Personal Training


 


 
Ziele beim Personal Training bei PhysioCare:


    Präventive Ziele: Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates und des Herz-Kreislauf-Systems; Verringerung des Verletzungs- und Verschleißrisikos (Erhöhung der Festigkeit von Sehnen, Bändern, Knochen und Knorpel), Vorbeugen gegen Rücken- und Gelenkschmerzen, Haltungsschwächen, Osteoporose, Bluthochdruck, Diabetes Mellitus etc.

 
 Rehabilitative Ziele: Beschleunigung der Rehabilitation nach Verletzungen oder operativen Eingriffen, Verringerung von chronischen oder latent auftretenden Beschwerden, Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit nach krankheitsbedingten Ruhepausen.

  
  Leistungssteigerung: Kraft- oder Ausdauerzuwachs zur besseren Bewältigung des Alltags  
Körperformung: Aufbau von Muskelmasse, Abbau vom Fett.